12 Spitzentipps für Ihre tägliche Bestform

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12 Spitzentipps für Ihre tägliche Bestform

 

Unsere 12 Tipps helfen Ihnen gesund und lebensfroh zu bleiben

Auch wenn wir natürlich in modernen Zeiten leben und jeden Tag erfahren, dass nichts so beständig ist wie die Veränderung – die 12 besten Tipps, um jeden Tag in Spitzenform zu sein, sind noch immer die gleichen.

 

Spitzentipp Nr. 1

Gehen Sie früh schlafen!

Der Schlaf vor Mitternacht ist der für die Erholung wirklich wichtige Schlaf! Wenn Sie Ihr Energiesystem jeden Tag auf einem hohen Niveau halten wollen, dann gehört frühes Schlafengehen zu Ihrem Pflichtprogramm!
 
 
Spitzentipp Nr. 2

Stehen Sie früh auf!

Wer früh schlafen geht, braucht weniger Schlaf um besser erholt zu sein! Stehen Sie früh auf und Sie haben mehr vom Tag, besonders auch mehr Energie!
 
 
Spitzentipp Nr. 3

Trinken Sie gleich nach dem Aufstehen ein Glas heisses Wasser!

Ein Glas heisses Wasser auf nüchternen Magen kann wahre Wunder bewirken. Es reinigt den Körper und bringt Ihre Energie schneller auf Höchst-Niveau!
 
 
Spitzentipp Nr. 4

Schreiben Sie am Morgen Ihr Tage- oder Planungsbuch!

Ebenfalls noch vor dem Frühstück können Sie jeden Tag in Ihrem Tagebuch „eröffnen“. Notieren Sie Ihre Träume der Nacht, Ihre Gedanken seit dem Aufwachen oder planen Sie einfach Ihren Tag. Sortieren Sie Ihre Ideen und nehmen Sie wahr, wie Sie sich im Moment fühlen. Schreiben Sie es auf. So haben Sie vielem „Raum“ gegeben und haben somit Ihren Kopf für andere Dinge frei.
 
 
Spitzentipp Nr. 5

Frühstücken Sie in Ruhe und ohne Ablenkung!

Frühstücken bedeutet, dass Sie Ihren Körper mit Gutem versorgen und dies sollten Sie sich zum bewussten Ritual werden lassen. Wenn Sie religiös oder spirituell angehaucht sind, dann seien Sie dankbar, dass Sie einen neuen Tag erleben dürfen. Nehmen Sie wahr, wie Ihr Körper aus dem gesunden Frühstück Kraft und Energie gewinnt. Danken Sie Ihrem Körper, dass er jeden Tag für Sie funktioniert.
 
 
Spitzentipp Nr. 6

Freuen Sie sich auf den Tag!

Jeder neue Tag bietet neue Möglichkeiten, egal, in welcher Situation Sie gestern noch waren. Freuen Sie sich auf diese neuen Möglichkeiten, auf neue Erfahrungen, auf neue Begegnungen. Kurzum: Geben Sie jedem Tag die Chance, der Beste Ihres Lebens zu werden!
 
 
Spitzentipp Nr. 7

Reduzieren Sie Ihren Konsum an Nachrichten, Radio und Fernsehen!

Über die Medien kommen Sie regelmäßig mit so genannten schlechten Nachrichten in Kontakt. Das entzieht Ihnen wertvolle Energie, vor allen Dingen, wenn Sie die stündlichen Wiederholungen über den ganzen Tag „genießen“. Und den Fernseher können Sie ruhig ausgeschaltet lassen, denn egal, was Sie sich anschauen, Fernseh- und Computerbildschirme entziehen Ihnen Energie, das sagen die Fachleute.
 
 
Spitzentipp Nr. 8

Sehen Sie alles, was nicht klappt, als Einladung oder Herausforderung an!

Wenn etwas nicht so geklappt hat oder so geworden ist, wie Sie sich das vorgestellt haben, dann liegt dies möglicherweise an Ihrer Vorstellung oder Ihrer Einstellung. Ob Sie noch etwas lernen müssen oder die Gelegenheit bekommen, etwas aus der Sache zu lernen, erkennen Sie einfach das Gute in einer Situation oder einem Ergebnis.
 
 
Spitzentipp Nr. 9

Bewegen Sie sich!

Bewegung bedeutet Leben, Stillstand bedeutet Tod – auf diese Kurzformel bringen es die Spitzen-Mentaltrainer dieser Welt. Gönnen Sie Ihrem Körper auch über den Tag etwas Bewegung. Nehmen Sie die Treppe anstelle des Lifts, machen Sie einen Spaziergang während der Mittagspause und ein kleines Bewegungsprogramm nach dem Feierabend. Bleiben Sie Bewegung, nicht nur geistig, sondern auch körperlich!
 
 
Spitzentipp Nr. 10

Meiden Sie Negativ-Denker!

Negative Gedanken kosten ja so viel Energie. Ärger, Wut, Neid oder Frust blockieren den Energiefluss, Ihre Kreativität und Ihr positives Denken. Meiden Sie deshalb die typischen Negativ-Denker so gut Sie können. Vermeiden Sie jede Negativ-Ansteckung.
 
 
Spitzentipp Nr. 11

Achten Sie auf Ihr emotionales Gleichgewicht!

Lernen Sie, negative Gedanken umzuwandeln in positive Energie und so in einem emotionalen Gleichgewicht zu leben. Das ist nicht nur gut für Ihre Bestform, das bringt Ihnen auch Sympathien Ihrer Mitmenschen. DOKS oder EFT sind bewährte Akupressur-Klopfmethoden, die Sie schnell wieder in Ihr emotionales Gleichgewicht bringen.
 
 
Spitzentipp Nr. 12

Belohnen Sie sich jeden Tag!

Belohnungen sind Gold für die Seele! Finden Sie einfach jeden Tag etwas, was Sie erreichen wollen und erreicht haben – und belohnen Sie sich. So bauen Sie sich ein stabiles Erfolgs- und Selbstbewusstsein auf und Ihre Energie wird sich freuen!

 

 
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2017-06-29T07:51:59+00:0021 Aug 2015|Gesundheit|0 Comments

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