Drei Apps für mehr Gesundheit

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Drei Apps für mehr Gesundheit

 
Ich habe gerade drei interessante Apps entdeckt. Sie sind alle drei von der Schweizerischen Unfallversicherung Suva.
 

Gesundheit und Fitness mit dem iPhone

Die folgenden Beschreibungen der drei Apps stammen von der Suva selbst. Sie sind Zitate aus dem Apple Store.
 

Slope Track

„Slope Track“ der Suva zeichnet auf der Piste deine zurückgelegte Abfahrt, Höhendifferenz und die persönliche Geschwindigkeit auf und macht dich auf besondere Gefahren aufmerksam. Zudem kannst du für deinen Ski- oder Snowboard-Ausflug ganz einfach Informationen über das Skigebiet und die Schneeverhältnisse abrufen.

Weitere Inhalte:

– Anleitung zu Erster Hilfe, Notruftelefon und die präzisen Koordinaten einer aktuellen (Unfall) Stelle.
– Filme: zahlreiche spielerische Aufwärmübungen, „Wildschwein“-TV-Spot und ein Crashtest mit Ski-Dummies.

 

Sport Basics

„Sport Basics“ ist ein Präventionsprogramm für Fussball, Handball, Basketball, Volleyball, Unihockey und weitere Sportarten.

Das Programm besteht aus sechs Basisübungen („Basics“) und vier Zusatzübungen („Basics Plus“). Mit diesen Zusatzübungen trainierst du diejenigen Körperregionen, die beim Ballsport besonders gefährdet sind.

Bei regelmässiger Anwendung kannst du das Verletzungsrisiko senken und gleichzeitig deine Leistung steigern.

Entwickelt wurden die Übungen von Kerstin Warnke, Fachärztin für Orthopädische Chirurgie und Sportmedizin (SGSM).

 

Footbag

„Footbag“ ist ein Gleichgewichts-Programm für Jung und Alt. Bei regelmässiger Anwendung verbessert das Gleichgewichts-Programm der Suva nachweislich die Muskelkraft der Beine und das Gleichgewicht. Unerwartete Stolper- und Sturzsituationen können besser ausbalanciert und Unfälle dadurch verhindert werden.

Die Übungen lassen sich zu Hause oder am Arbeitsplatz ohne großen Aufwand ausführen.

 

Alle drei Apps der Suva sind kostenlos im Apple Store erhältlich.
 
 

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2014-11-07T14:02:56+02:009 Sep 2013|Gesundheit|0 Kommentare

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