DruckenMassage zu Hause? Ein Kinderspiel dank unseren Anleitungen!
Sanfte Bauchmassage für glückliche Babys
Das Bedürfnis frischgebackener Eltern, Ihr Baby zu streicheln, zu liebkosen und in den Armen zu wiegen, ist die natürlichste Sache der Welt. Die Massage ist nur eine Erweiterung dieses natürlichen Verhaltens. Sie ist nicht nur eine angenehme, verbindende Erfahrung für Eltern und Kind, sondern bestärkt das Baby auch in seiner Reaktion. Beruhigendes Streicheln vermindert seine Ängste und sein Schreien. Forschungen haben bestätigt, dass das Immunsystem gestärkt, Stress und Koliken gelindert und der Schlaf gefördert wird.
Ich will Ihnen helfen, die ersten Erfahrungen mit Babymassage zu machen. Ich habe mich vor allem auf die Bauchmassage konzentriert. Diese Massage hilft oft bei Koliken. Das Stimulieren des Blutkreislaufs und der Darmbewegung lindert Blähungen und Verstopfungen.
Sie brauchen dabei keine Hemmungen, keine Angst zu haben: Die Technik ist sehr einfach. Ich zeige Ihnen worauf es ankommt.
Das 20-seitige Skript können Sie kostenlos downloaden und ausdrucken (PDF).
Kopfschmerzen lindern mit Akupressur
Entlang den 14 Meridianen (Energiebahnen) der chinesischen Medizin gibt es bestimmte, nummerierte Punkte, die Akupressur-Punkte. Wenn der Energie-Haushalt in einem Körperteil und/oder einem Organ nicht im Gleichgewicht ist, können Sie mit einer Massage dieser Punkte das "Zuviel" oder "Zuwenig" an Energie ausgleichen.
Gerade bei Kopfschmerzen drängt sich die Akupressur als Therapieform auf. Sie hilft hervorragend und hat - im Gegensatz zu Schmerztabletten - keine unangenehmen Nebenwirkungen. Paolo zeigt uns wie das geht:
- Der Punkt Gallenblasen-Meridian 20 liegt über dem Haaransatz in einer Vertiefung neben dem Trapezmuskel.
- Genau zwischen den Augenbrauen finden Sie den Spezialpunkt Yintang.
- Wenn Sie von der Mitte zwischen äusserem Augenwinkel und Augenbraue eine Daumenbreite nach aussen messen, so stossen Sie auf den Punkt Taiyang, einen der zahlreichen Spezialpunkte, die zu keinem Meridian gehören.
- Der Punkt Dickdarm-Meridian 4 befindet sich an der Aussenseite des Zeigefinger-Mittelhandknochens. Sie finden ihn so: Pressen Sie den Daumen fest an die Mittelhand. Auf dem Handrücken bildet sich ein Hügel. Legen Sie den Finger auf die Kuppe dieses Hügels und entspannen Sie die Hand wieder.
WICHTIG: Andauernde Kopfschmerzen gehören in ärztliche Abklärung und Behandlung.
Akupressur bei Migräne
Auch bei Migräne verzeichnet die Akupressur häufig erstaunliche Behandlungserfolge.
Die Anfallshäufigkeit und auch die Intensität der Migräne-Attacken können mit Akupressur deutlich reduziert werden.
WICHTIG Bei häufig auftretender oder extrem starker Migräne sollten Sie einen Arzt aufsuchen!
Akupressur gegen Nervosität
Die Akupressur dieser 5 Punkte hilft zuverlässig bei Nervosität und Stress, wie zum Beispiel bei Prüfungsangst. Selbst bei Nervosität, deren Ursache unklar ist, wirkt die regelmässige Massage aller Punkte beruhigend.
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Gesundheit
Finden Sie auch, dass Gesundheit unser höchstes Gut ist? Unsere Tipps helfen Ihnen gesund und lebensfroh zu bleiben.